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大金娱乐步步为赢注册,养生|27岁如何让别人说看上去像刚毕业的(内服保健+生活习惯)

信息来源:支尔前碾门户网站  时间:2020-01-11 10:29:11  浏览次数:3990

大金娱乐步步为赢注册,养生|27岁如何让别人说看上去像刚毕业的(内服保健+生活习惯)

大金娱乐步步为赢注册,这次去韩国,被司机问多大了,我说27了啊,司机大叔表示很惊讶,说明明像大学生

前年生病住院的时候,经常被病友质问你是不是高中生,我真是醉了。

除了长相显小以外,内服外涂的保养我觉得还是值得一提的。

不管是90后还是现在的00后,曾经朋克过或者正在朋克的生活着。

“喝最烈的酒,坐最贵的救护车。”

“喝啤酒前记得王杯子里放点枸杞和红枣~”

“孜孜不倦熬夜,勤勤恳恳护肤。“

”穿破洞裤要在洞里贴个暖宝宝“

虽然朋克,但完全不是养生啊!

养生这件事并不只是中老年人关注的事,其实跟护肤一样越早越好。

有些养生老司机非常的专业,特意去医院抓中药泡脚,艾灸去湿气,养生馆按摩一个都不少。我是个非常嫌麻烦的人,能简单就不复杂,因为越复杂难以实施就越难坚持下去。坚持不下去的事再有效也不会见效。

所以我的养生方法都很简单,得以让我长期坚持下来。以下几点是我雷打不动的生活习惯。

1⃣️23点之前睡觉,从不熬夜,除非失眠我也是躺在床上辗转反侧,绝不会玩手机,或者起来看电视。

2⃣️不晚起,因为睡得早基本自然醒都是8点左右。虽然是自由职业,也从来不会睡到中午以后。因为早起后我一定要喝温开水,上厕所拉粑粑。只要不换水土,我几乎从来不会便秘,如果我去异地便秘了,2天上不出厕所我会在睡前吃一颗日本的小粉丸,第二天保准上厕所然后就不吃了,消化排泄会趋于正常。

3⃣️就算很晚犯懒癌,也要认真卸妆勤恳护肤。不卸妆睡觉属于高危行为,你会长痘!毛孔变大变粗糙!

4⃣️不喝任何饮料只喝纯净水,每天的饮水量也很大,我从小到大真的不怎么喝饮料,本身可能就是不爱喝,我觉得白水最好喝也最解渴,外出吃饭每次点餐服务员问我喝点什么,我永远是喝白开水,md真是遭了不少白眼️。但真的是完美帮我抗糖二十几年。你要知道,饮料的含糖量是非常非常高的。长痘和衰老,很有可能是“糖”惹的祸!

5⃣️最简单的补血法,晚上泡脚!我每天晚上都会热水泡脚,经期不要泡,也不会用乱七八糟的药包,就是烧水泡脚,时间切忌过长20分钟左右,微微出汗即可。

泡脚时:

上半身不出汗,下身出汗—肾寒,

上身发热,下半身不出汗—气虚。

之前也买过泡脚盆,坚持没两周就放弃了,因为很重,要灌水要倒水要定期清洗,真是麻烦死了。最后还是采取最原始的方法,反而长期坚持下来了。

6⃣️怕死看医生超积极,我一般身体哪里稍微有点不舒服,不会瞎百度,大家千万别百度自己吓自己,还不如上豆瓣小组看看同样经历人的说法。如果持续一周不舒服我都会去三甲医院挂号看病,一方面安心不给家人添麻烦,一方面防止病情积累恶化错过最佳治疗时间,得不偿失。毕竟国内空气环境这么差,癌症这么普遍,靠人不如靠自己,身体健康比什么都重要。

7⃣️找亲密的人倾诉你的烦恼。我坚信心理暗示会直接反应到身体上,你心理负担,焦虑过度,会影响内分泌长压力痘,身体某个部位也会莫名其妙的疼痛。我的方法就是找人吐苦水,发的是牢骚释放的是毒素。凡事不要过分纠结,时间久了你就发现当初的自己就是个sb,完全不值得。心情好,身体才会好。

8⃣️除了三餐从来不吃零食,我朋友来我家都很崩溃,因为我家完全不囤任何零食。你们发现了吗,你很难判断一直野生动物的年龄,比如赞比亚,津巴布韦这些非洲国家的动物,但家养宠物时间久了就会呈现出老态,衰弱状,回像人类一样得退化病,比如关节炎,癌症,糖尿病,为啥呢?因为家养动物吃的都是经过加工和包装的食物!零食全都是添加大量防腐剂和多道加工的产品!

8⃣️我的内服保健品

目前在吃6种保健品,我不敢拍胸脯说都见效了,图个心理安慰吧,谁让我相信心理暗示呢。

益生菌可以帮助维持健康的消化环境,减轻便秘腹泻,改善过敏抵抗力,改善营养吸收,还能促进vb合成,vb呢对皮肤又很好。所以我一直坚持在吃,已经吃完一瓶了。

但不要以为酸奶是益生菌来源,因为酸奶经过巴氏杀菌,会杀死乳制品种存在的天然酶类,含有大量酪蛋白,容易产生粘液,反而使得肠道易堵塞难消化。

我是高度近视,又长期看电脑,又没胆子做飞秒手术,所以特别关注眼睛的保养。

蓝莓含有花青素,可以缓解眼睛酸胀,叶黄素含有抗氧化作用的锌,铜和vc,ve,可以为眼周边的肌肉组织提供营养。这两个肯定会长期吃下去,都已经空瓶回购了。

dhc这款里面含有b1,b2,b6,b12,还有烟酸,氨酸,叶酸挺全面的。就是吃完尿液会发黄,属于正常现象哈。维生素b6对皮肤健康很重要,会促进皮肤新陈代谢,治疗痘痘肌有一定效果。这袋刚开始吃,后续反馈效果给你们。

要说人体哪个器官最辛苦,当然数我们的心脏了,为什么说劳心劳力,英年早逝的人多是那些高度紧张工作的人,因为一紧张心跳就会加速啊。心脏每天要跳动10万次,一年就是36000万次啊,心脏的保养也要重视起来。而心脏的动力来源就是辅酶q10,最早是在1958年被美国鲁福鲁卡斯博士发现的,据说他发现后坚持服用40年,一直活蹦乱跳的活到了91岁!

而且,它还有抗氧化功效啊,有效抵抗衰老的元凶--自由基,很多护肤品里面也含有辅酶q10,但它在食物中含量很低,单纯通过食物补充足够的q10,需要每天吃4斤牛肉或者6斤花生,那岂不要胖死!

尽量选择产地是澳大利亚的产品,记得要带澳洲制造的小袋鼠三角标!

vc就不用说啦,美白必备。这款我就当糖吃,嘎嘣脆,每天吃1-2颗,成人不要炒锅5颗。促进胶原蛋白生成,提高人体免疫力。

以上,祝大家2019年永葆18岁。

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